الرئيسيةالعابأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر موضوع
الوقت
العضو
الأحد سبتمبر 22, 2024 12:46 pm
الخميس يناير 13, 2022 6:00 pm
الأربعاء أبريل 01, 2015 1:00 pm
الخميس مارس 26, 2015 5:49 pm
الإثنين مارس 23, 2015 5:50 pm
الخميس فبراير 26, 2015 2:34 pm
الخميس فبراير 26, 2015 2:33 pm
الخميس فبراير 26, 2015 2:22 pm
الخميس فبراير 26, 2015 2:21 pm
الأربعاء نوفمبر 05, 2014 12:46 pm











 

 التوتر العصبي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fouad
مشرف عام
مشرف عام
fouad


معلومات العضو
المشاركات : 3484
الجنـس : ذكر
الـعـمــر : 31
السٌّمعَة : 51
بـــلادي : المغرب
انـــنــي : غير معروف
مـزاجـي : التوتر العصبي 7azeen10
مـهنـتي : طالب
هوايـتـي : التوتر العصبي Swimmi10

التوتر العصبي Empty
مُساهمةموضوع: التوتر العصبي   التوتر العصبي Icon_minitimeالإثنين أبريل 16, 2012 2:29 pm

التوتر العصبي : كثيراً ما يتعرض الإنسان لضغوط تفرضها عليه ظروف معينة ، يخرج منها البعض دون تأثر
والبعض الآخر ينهار تحت وطأتها ، وذلك تبعاً لقوة شخصية الإنسان أو ضعفها .
هذه الضغوط خاصة على الأطفال وصغار السن تكون فى غاية الأهمية والخطورة ويلعب فيها
عامل الوراثة دوراً أساسياً إضافة إلى العلاقات الاجتماعية ، هذه العوامل تؤثر على شخصية
الطفل خاصة والإنسان عامة ، ومقدرته على مواجهة التوتر العصبى والضغوط المختلفة .
من الوسائل التى تساعد الإنسان للتغلب على التوتر العصبى إلى حد ما هى :
- أن يلجأ الإنسان إلى صديق أو إلى قريب يثق به ويفرغ ما فى صدره من متاعب .
- تجنب المتاعب قدر الإمكان
- اللجوء إلى فترات راحة منتظمة
- ممارسة التمرينات الرياضية
- مزاولة هواية معينة
- القناعة بأن الكمال ليس من صفات البشر
- اللجوء إلى الاسترخاء فى حال الشعور بالصداع أو آلام الفك أو تقلص العضلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التوتر العصبي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حماية الجهازالعصبي للطفل من التوتر العصبي
» تخفيف التوتر
» أجزاء الجهاز العصبي
» للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك
» قوِّ مخك وجهازك العصبي بكوب حليب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البركان :: منتديات اخرى :: منتـدى ادم وحــواء :: المعلومات صحية-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم