أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله بركاته
اهلا ومرحبا باعضاء البركان
انتقيت لكم موضوع مهم لكل متعلم و متعلمة.....

دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة



نحن البشر نتلقّى الملايين من المعلومات أثناء حياتنا يومياً ،
سواءً كانت معلومات مهمة أو غير ذلك .
لكن هل تقوم عقولنا بحفظ كافة هذه المعلومات طِوال فترة عيشنا ؟


أثبتت دراسة ألمانية حديثة



بأن الدماغ البشري يملك القرار الكامل ( أثناء النوم )
بإبقاء أو إزالة المعلومات الموجودة في ذاكرة الإنسان وذلك حسب أهميتها إليه !
إذ أن الدماغ هو من يقررّ بأن المعلومة المسموعة أو المكتوبة
تستحق البقاء في ذاكرتنا الطويلة الأمد .

و أثبتت الدراسة أيضاً


أن المعلومات المرتبطة بالمستقبل تنال نصيب الأسد من ذاكرتنا ،
فهي من تأخذ المساحات الأولى من عقولنا وهذا ما تمّ التوصل إليه
من خلال عدّة تجارب مع المتطوعين الذين ربطوا أفكارهم بالمستقبل قبل النوم .

فالمجموعة التي نامت يُصبح أدائها أفضل بكثير في الامتحانات عن المجموعة التي لم تنم


والسبب يعود إلى قُدرة الدماغ التنشيطية بإزالة الأحداث الغير مهمة في ذاكرتنا
والإبقاء على المطلوب
وهذا ما يجعلنا نتمتع بذاكرة صافية بعد النوم حين نقوم باسترداد المعلومات أثناء الامتحان .


ولهذا يُنصح دائماً بالنوم قبل أداء أيَّ عملٍ يتطلب مجهوداً عقلياً وتركيزاً عالياً ،
فالنشاط الكهربائي للمخ والذي تمّ قياسه بتقنية electroencephalograms
يُؤكد أنّ النوم هو
الحل الأمثل للحصول على ذاكرة قادرة على استعادة المعلومات بشكلٍ سريع وواضح ،
فهو يعززّ من نقاء المخ ويجعله في أفضل وضعٍ يملكه لتأدية واجبه الذي خُلق من أجله .



وفقك الله
كل متعلم ومتعلمة ونرجو المحافظة على صحة الدماغ لتنشيط ذاكرتنا

ودمتم موفقين

مشكور على الموضوع المهم ،،،

يعطيــك العـــافية ع المعلومــات المهمــة

وسلمــت يمنــآآآآك

اللحن الضائع كتب:

مشكور على الموضوع المهم ،،،

يعطيــك العـــافية ع المعلومــات المهمــة

وسلمــت يمنــآآآآك

مرورك اشعدني كثييييييرا وزاد من قيمة قلمي
شكرا لك