فوائد الفواكه والتغذية الجيدة

c]بسم الله الرحمن الرحيم[/c]

1-اجاص:
ملين للبطن وينفع الحمى الصفراويه ويفيد حالات المغص،يلين الطبع ويقطع العطش
2-الينسون:
يسكن ويدر الحيض واللبن لدى المرضع ، يهاجم البكتيريا في الامعاء0

3-بابونج:
يدر الحيض والبول ، ويخفف الام الالتواءات والروماتيزيوم، وممتاز للشعرحينا يستخدم لغسيل الاراس، ويفتت الحصى ويقوي الكبد ويزيل عسر الهضم وتقلصات المعدة0
4- بصل:
فيه زيوت مطهره ونسبة عاليه من الكبريت، ومسكن للربو وينشط الامعاء ويخفض نسبة سكر الدم وطارد للديدان ويعالج البواسير والخراجات ،وهناك سر عدم الاصابه بالجلطه0
5-بطيخ:
مدر للبول وسريع الهضم ويذيب حصى الكلى والمثانه0
6-بيض:
ينفع السعال وخشونة الحلق والصدر، وبحة الصوت وتنفث الدم ، ويزيد الباه0
7-تفاح:
يعالج الاسهال والامساك، ويفتت حصى الكلى والحالب والمثانه ونافع لامراض الكبد وتصلب الشرايين وامراض الجلد وروماتزم الاعصاب ،يزيل الصداع والام الاسنان والاذن0
8-التمر:
يقوي الرحم عند الولاده،ويزيل الامساك ويقتل الديدان ومدر للبول ويقوي البصر وله فوائد كثيره0
9-تين:
تسكين العطش وينفع السعال المزمن ،ويدر البول ويعلج الامساك0
10-ثوم:
منبه للمعده ومطهر للامعاء، مفيد للاعصاب ومفيد للربو والكحه ، ينشط حركة القلب ويفيد علاج تصلب الشرايين ويقتل الديدان ،ويزيل الحصى التى بالكلى ويخفف المغص الكلوي0
11-جزر:
يزيد مقاومة الجسم للامراض المعديه ، ويقي العين من الغشاوة ، ويمنع تكوين الحصى بالكلى ويفيد حالات فقر الدم ،وامراض الغدة الدرقيه ، ويقوي الجلد، ويقلل ظهور حب الشباب0
12-الحبه السوداء:
يهدى النزلات الصدريه ، ويسكن السعال ومدر للبول وطارد للرياح، وله فوائد كثيره0
13- حمص:
يحرك شهوه الباه ويزيد المنى واللبن ويحسن اللون ومضاد للعقم للرجال 0
14-خس:
منوم ،ويزيد اللبن ،ومضاد للعقم

15-خيار:
يوصي بها الاطباء مرضى السكرالاكثار من اكله لتنقية الجسم من السموم،ويعالج امراض الجلد مثل الجرب والحكه الشديدة والقوباء، ويحتوى على نسبه عاليه من الكبريت يحفظ جمال الشعر والبشره0
16-رمان:
يمنع فساد المعدة ، يمنع القىء ويحارب فقر الدم مفيد للزكام ويقتل الدود ويعالج الاسهال والبواسير0
17-الزنجبيل:
طارد للبلغم ويحلل الرياح ونافع في الشتاء0
18-زيت الزيتون:
مفتت للحصى ومفيد لمرضى السكر وفيه وقايه للجسم من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والذبحه الصدريه وامراض السمنه، ويزيل تجاعيد الوجه اذا دهن به ويقوي الشعر ويبطى الشيب 0
19العدس:
يكافح فقر الدم ، ويكافح الامساك ويدر البول ، ويحفظ الاسنان من النخر 0
20-العنب:
طارد للبلغم ومسهل لعسر الهضم وينفع حالات فقر الدم والارهاق واضطرابات الكبد والطحال0
21-موز:
ينصح باعطائه للاطفال مع الحليب والمصابين بفقر الدم والحاملات والمرضعات والاولاد والمسنين لانه يحتوي على نسبه عاليه من فيتامين (ا) ،(ب)،(ج) كما يحتوي على الحديد والمنجنيز والصوديوم الفسفور0

22-البرتقال:
يساعد على الهضم لانه يزيد العصارة المعديه ولكن يحذر الاطباء الافراط منه لانه يودي الى قرحة المعدة ،وعصير البرتقال من اغنى الاغذية بالاملاح المعدنيه فهو مفيد جدا0
23-البقدونس:
يدر البول وينفع من التهاب المعدة ويزيل المغص واورام الثدي وينفع لامراض
الكبد والطحال والبقدونس غني بفيتامين(ب)و(ا) المعروف بفيتامين الخصوبه للذكور والاناث
ومنظف للجسم من السموم ومنظم للطمث ومهدى للكلى وله فوائد كثيره0
24-الطماطم:
يمنع امراض القلب وتوصف للمصابين بالروماتيزم والحصاة البوليه والكلى والمثانه والتهابات المفاصل ومكافحه للامساك0
25-التين:
يضمد على البهق والثاليل وشراب التين يدر اللبن وبنفع من السعال المزمن واوجاع الصدر وينفع اورام القضيب والرئه ويعالج الامساك واضطراب الحيض وله فوائد جمه0
26-الجرجير:
ينقي الدم وينظف المعدة وينفع امراض الكلى والحصي والنقرس وله فوائد كثيره..ويساعد في علاج العقم
27-الجوافه:
غنيه بفيتامين(ج) للوقايه من مرض الاسقربوط وفيها املاح معدنيه الكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين(ا)0
28-الفراوله(الفريز):
ينشط المعدة ويساعد الهضم ومضاد للسموم ومفيد في علاج الكلى والمرارة والكبد والمفاصل ومفيدة جدا للاطفال ومنظفه للدم ولها فوائد كثيرة00


وبعد سردي لبعض الفوائد
اتمنى الكل يهتم في التغذية الجيدة
لانه الصحة تاج على رأسنا
والعقل السليم في الجسم السليم
وتحياتي لكم