AH.DESIGN
نائب المدير
المشاركات : 4130
الجنـس : 
الـعـمــر : 35
السٌّمعَة : 79
بـــلادي : 
انـــنــي : 
مـزاجـي : 
مـهنـتي : 
هوايـتـي : 
 |  موضوع: فوائد لعبة كرة السلة  الأحد مايو 01, 2011 3:35 am | |
| فوائد لعبة كرة السلة
من
فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع
والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا
تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل
مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها
تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها
، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.
المهارات الأساسية في كرة السلة
كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من
خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق
ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة
بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع
اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة
بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل
فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.
تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال
منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية
في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات
الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين
آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.
تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة.
ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل
مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.
تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين
طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب
من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم
دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.
تحياتي ::: Lonle 4life:ورد:
منقول للفائدة
| |
|
Big dreams
مشرفة عامة
المشاركات : 344
الجنـس : 
الـعـمــر : 31
السٌّمعَة : 15
بـــلادي : 
انـــنــي :
مـزاجـي : 
مـهنـتي : 
هوايـتـي : 
| | موضوع: رد: فوائد لعبة كرة السلة الأحد مايو 01, 2011 6:08 am | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] | |
|
Big dreams
مشرفة عامة
المشاركات : 344
الجنـس :
الـعـمــر : 31
السٌّمعَة : 15
بـــلادي :
انـــنــي :
مـزاجـي :
مـهنـتي :
هوايـتـي :
| | موضوع: رد: فوائد لعبة كرة السلة الأحد مايو 01, 2011 6:08 am | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] | |
|
AH.DESIGN
نائب المدير
المشاركات : 4130
الجنـس :
الـعـمــر : 35
السٌّمعَة : 79
بـــلادي :
انـــنــي :
مـزاجـي :
مـهنـتي :
هوايـتـي :
| | موضوع: رد: فوائد لعبة كرة السلة الإثنين مايو 02, 2011 5:34 am | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] | |
|
فريال لعلاوي
عضو موهوب
المشاركات : 212
الجنـس :
الـعـمــر : 30
السٌّمعَة : 9
بـــلادي : 
انـــنــي : 
مـزاجـي : 
مـهنـتي : 
هوايـتـي : 
| | موضوع: رد: فوائد لعبة كرة السلة الجمعة يوليو 01, 2011 2:23 pm | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لكن لما هذا الموضوع بسلة المهملات | |
|
الأحد سبتمبر 22, 2024 12:46 pm