من النصائح التى يقدمها برنامج الغذاء الميزان عدم النوم وقت الصبحمن الفجر وحتى طلوع الشمس
وقدوردت ايات من القران الكريم تامر النبى صلى الله وعليه وسلم والمؤمنين بقيام الثلثالاخير من الليل
وكان النبىصلى الله عليه وسلم ينام فى وقت القيلوله
وقت نهى عن النوم بعد صلاه العصر الا ان الحديث الوارد فيها اسنادهضعيف
فهل لتحديد اوقاتالنوم وعدد الساعات واوقات الاسيقاظ فوائد تعود على جسمالانسان
بارك الله فيكمعلى هذا السؤال
ربما لم يكنهناك أكثر فائدة صحية من النوم في أوقات معينة , وتناول الطعام في أوقات معينة وهيأوقات الصلاة , ولعل الشرح هنا يطول , لأن هذا بحث كتبته في كتاب في أحد كتبالموسوعة وهو التطبيق العملي لقانون الدوران الإهليلجي في أكثر من 600 صفحة , علىكل حال الإشارات واضحة في القرآن " وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلناالنهار معاشا " وقوله تعالى أيضا " هو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهارمبصرا إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون " لعل أهم ما يفعله ذلك هو تنظيم الساعةالبيولوجية الداخلية وهذا يؤدي إلى تحقيق الميزان , فالميزان هي قوانين تسير عليهاكل المخلوقات , ومن خرقها وتجاوزها فقد تجاوز الميزان , ومن هنا كان قول الله تعالى " والسماء رفعها ووضع الميزان ألا تطغوا في الميزان " من هذا الميزان قانون الدورانالإهليلجي والساعة البيولوجية التي تجعل إفرازات الهرمونات والمواد في جسمك مرتبطبساعات محددة في النهار , ومن ثم فاضطراب الدورة الشهرية عند النساء وكذلكالاضطرابات الهرمونية المختلفة وحالات العقم هي كلها من خلل قانون الدوارنالإهليليجي وخلل الميزان في الجسم ولذلك كان تناول الطعام في أوقات محددة يساهم فيضبط ذلك بشكل كبير
من النقاطالأخرى التي تساهم في ضبط ذلك هي النوم في أوقات معينة , فأجسام البشر مبرمجة علىالنوم بعد صلاة العشاء , والاستيقاظ قبل الفجر من أجل قيام الليل والاستمرار فيالصحو حتى صلاة الظهر لكي يأخذ الإنسان قيلولة وهذا من قوله تعالى " وَمِنْآيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّفِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ " ( 23) الروم وقد وجدنا في دراستنا أنذلك يسهم في ضبط الساعة البيولوجية الداخلية والغدة الصنوبرية وينظم إفرازالميلاتونين والذي يعتبر من أهم وظائفه منع الشيخوخة والمحافظة على شباب الجسم , ولعل هذا ما نراه في سكان القرى والريف حيث يستيقظون من الفجر الباكر ويطبقون عدداكبيرا من هذه القواعد بالفطرة مما يجعل المسنين منهم يبدون في شكل الشباب وقوتهبإذن الله تعالى وبتطبيقهم لقانون الله تعالى والميزان
الأحد سبتمبر 22, 2024 12:46 pm
موضوع: مواعيد النوم والاستيقاظ 
الأربعاء نوفمبر 02, 2011 12:16 pm
